quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ¿ùÈ­¸ñ±Ý 8:30 ~ 17:00
  • ¼ö¿äÀÏ 8:30 ~ 12:00
  • Åä¿äÀÏ 8:30 ~ 12:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ/°øÈÞÀÏ : ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


²Ë ¸·Èù Ç÷°ü ¶Õ¾îÁÖ´Â ¡®Ç÷°ü û¼ÒºÎ¡¯ ½ÄÇ° 5°¡Áö
Â¥°í ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¼±È£ÇÏ´Â ¼­±¸È­µÈ ½Ä½À°üÀº Ç÷¾× ¼Ó ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â ÁÖµÈ ¿øÀÎ Áß Çϳª´Ù. Ç÷Áß ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ °ú´ÙÇØÁö¸é »êÈ­µÇ¾î Ç÷°üº®¿¡ ½×ÀÌ°í, µ¿¸Æ°æÈ­¿Í Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö µî °¢Á¾ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. À̶§ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹èÃâÇÏ´Â ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇϸé Ç÷°ü °Ç°­ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¡®Ç÷°ü û¼ÒºÎ¡¯ ½ÄÇ°¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.Äù¸£¼¼Æ¾ µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾çÆÄ´Â Ç÷°ü °Ç°­À» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©1. ¾çÆľçÆÄ¿¡ dzºÎÇÑ Äù¸£¼¼Æ¾ ¼ººÐÀº Ç÷°ü º®ÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀ» ¸·°í, Ç÷°ü¿¡ ½×¿© ÀÖ´Â LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸ñÆ÷´ëÇб³ ½ÄÇ°°øÇаú ¹Ú¾ç±Õ ±³¼öÆÀÀÌ ÁøÇàÇÑ ¡®¾çÆÄÀÇ °ãº° Äù¸£¼¼Æ¾ ÇÔ·®¡¯ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé, ÈçÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â ¾ÈÂÊ ¾Ë¸ÍÀ̺¸´Ù ²®Áú ºÎºÐ¿¡ Äù¸£¼¼Æ¾ÀÌ 60¹è°¡·® ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ¾Æ¿ï·¯ ¾çÆÄ Æ¯À¯ÀÇ ¾Ë½ÎÇÑ ÇâÀ» ³»´Â À¯È­¾Ë¸± ¼ººÐÀº Ç÷°üÀ» È®ÀåÇØ ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ¸Å¿î ¸ÀÀ» ³»´Â ¾Ë¸®½ÅÀº Ç÷¾×ÀÌ Áö¹æ°ú ³ëÆó¹° µî°ú ÇÔ²² ±»À¸¸é¼­ »ý±â´Â Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌµé ¼ººÐÀº ¿­¿¡ °­Çϴٴ Ư¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡, »ý¾çÆĸ¦ ¸Ô´Â °Í ¿Ü¿¡ ÀÍÇô¼­ ¸Ô°Å³ª ²®Áú° Â÷¸¦ ³»·Á ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.2. Ç¥°í¹ö¼¸Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ(American Heart Association, AHA)°¡ ¼±Á¤ÇÑ HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³ôÀÌ°í, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·Ãß´Â 10´ë À½½Ä Áß¿¡¼­ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ½ÄÀç·á´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¡®¿¡¸£°í½ºÅ×·Ñ¡¯Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ ¼ÒÈ­, Èí¼öµÇ´Â ´ë»ç °úÁ¤À» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Ç÷Áß LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ Ç÷°ü¿¡ ÁöÁú ¼ººÐÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î E¿Í ¸®³î·»»ê µîÀÇ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀº Ç÷°üÀÇ ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¸»¸±¼ö·Ï ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁø´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ±¹¸³³ó¾÷°úÇпø ±¹°¡Ç¥ÁؽÄÇ°¼ººÐÇ¥¿¡ ÀÇÇϸé Ç¥°í¹ö¼¸À» ¸»¸± °æ¿ì ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 9¹è°¡·® ³ô¾ÆÁö°í, öºÐ, Ä®½·, Ä®·ý µîÀÇ ¹«±âÁú ÇÔ·®ÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Å©°Ô ³ô¾ÆÁ® Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°Çϵµ·Ï µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.3. Æ÷µµÆ÷µµ¿¡´Â ¡®Çö󺸳ëÀ̵塯¿Í ¡®·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ¡¯ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ±¹¸³³ó¾÷°úÇпø¿¡ ÀÇÇϸé Æ÷µµÀÇ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀº Ç÷°üÀ» ¸·´Â Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØ µ¿¸Æ°æÈ­, ½ÉÀåÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ¶Ç ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ ¼ººÐÀº °ú»êÈ­µÈ ÁöÁúÀÌ Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ Ç÷°üÀ» È®ÀåÇÏ°í, Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ.Æ÷µµÀÇ °úÀ°º¸´Ù ²®Áú¿¡ ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù´Â º¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿øÀÇ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. Æ÷µµ 100g´ç ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ ÇÔ·®Àº 100g´ç Æ÷µµ ²®Áú¿¡ 2.02~2.98mg, Æ÷µµ¾¾¿¡ 1.62~3.96mg ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾úÀ¸³ª °úÀ°¿¡¼­´Â °ÅÀÇ °ËÃâµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. µû¶ó¼­ Æ÷µµ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Ã´ÇÑ ÈÄ ²®Áú°·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.4. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀϿø®ºê¿ÀÀÏ¿¡´Â ´ÜÀÏ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº ü³» Èí¼ö·ÂÀÌ ³·±â ¶§¹®¿¡, ÀÏ¹Ý ½Ä¿ëÀ¯ µîÀ» ´ëüÇϸé Ç÷Áß ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æú¸®Æä³î°ú ÅäÄÚÆä³î µîÀÇ Ç×»êÈ­¼ººÐÀº È°¼º»ê¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ ¼Õ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ Ç÷°üÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶Ç Ç÷¼ÒÆÇÀÇ ÀÀ°áÀ» ¸·°í Ç÷°üÀ» È®ÀåÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð°ú ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ µîÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» °¡¿­Çϸé Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ ¿­±â¿¡ Ÿ »ç¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¿ä¸®ÀÇ ¸¶Áö¸· ´Ü°è¿¡¼­ µå·¹½ÌÀ¸·Î È°¿ëÇϰųª ±×´ë·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù.5. ÇØÁ¶·ù¹Ì¿ª°ú ´Ù½Ã¸¶, Åê µî °¢Á¾ ÇØÁ¶·ù¿¡´Â ƯÀ¯ÀÇ ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ ¼ö¿ë¼º ¼¶À¯Áú ¡®¾Ë±ä»ê¡¯°ú ¡®ÈÄÄÚÀÌ´Ü¡¯ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÀÌµé ¼ººÐÀº Ç÷°ü¿¡ ½×¿© ÀÖ´Â LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÈíÂøÇØ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ¶Ç Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØ Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇØÁ¶·ù¿¡´Â öºÐ°ú Ä®·ý, ¿ä¿Àµå µîÀÇ ¹«±âÁú ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î, ÇǸ¦ ¸¼°Ô À¯ÁöÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â µ¥µµ ÁÁ´Ù.


ÀÌÀü±Û : Èí¿¬ÀÚµµ, ¾ÖÁÖ°¡µµ, ŸÅõÀεµ ÇåÇ÷ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?...ÇåÇ÷ ÀÚ°ÝÁ¶°Ç
´ÙÀ½±Û : Á߳Ⳳ¼ºÀ» À§ÇÑ ¡®º¼·ÏÇÑ ¹è¡¯ Å»Ãâ¹ý¡¦Ãßõ ¿îµ¿?»ýÈ°½À°üÀº?